Надежда Гурьева
Сертифицированный преподаватель International Yoga Federation
Мой путь и накопленный опыт:
С 2016г. знакомство с йогой и личная практика
2018г. Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги клуба OUM.RU. (Диплом международного образца)
Более 3 лет проведения групповых занятий на разных площадках города и области (йога студии, фитнес-центры, йога-лагерь и другие)
Участие в семинарах Ольги Вербы «Йога для женского здоровья», Фирюзы Солдаевой по йогатерапии позвоночника и коленям
Курс випассаны 3 дня с клубом Oum.ru, 10 дней по С. Н. Гоенка
Курс по пранаяме у Ивана Дудича
Базовый курс по тайскому массажу у Абинав Атмо (Артём Коренев). Международный сертификат школы THAI
Курс по скульптурному массажу лица у Татьяны Киселёвой
Продолжаю изучать себя и окружающий мир с помощью психологии, медитации и йоги. Полученные знания и навыки помогают мне развивать осознанность и внимательное бережное отношение к своему телу и внутреннему миру. Этими ценностями я стремлюсь руководствоваться в жизни и при построении своих занятий.
Мне близка философия маленьких шагов, поэтому я веду средней интенсивности классы по принципу от простого к сложному. Начинаю всегда с настройки и наблюдения за дыханием, затем приятные потягуши и суставная разминка, основной блок с динамическими элементами и в завершение глубокая практика расслабления.
Формат подойдет для тех, кто хочет дать движение телу, отпустить напряжение, почувствовать прилив сил и гармонию.
С интересом и желанием быть полезной, приглашаю вас :)
