Новичкам

Запись на занятия не требуется. Просто выбирайте в расписании удобное время для тренировки, приходите к нам в центр за 10-15 минут, покупайте абонемент или оплачивайте разово и проходите заниматься.

Коврики и все необходимое для практики в наших залах есть. Достаточно иметь только одежду для занятий. Подойдут: майка или футболка и любые не сковывающие движения легкие брюки, лосины или шорты.

Да. У нас есть специально предусмотренные места для хранения личных ковриков.

Да, вы можете прийти на любое занятие в любой выбранный вами день.

Если у вас нет или немного опыта в йоге, то выбирайте любое занятие для начинающих (уровень 1 или 1-2), подходящее вам по времени. На самом деле многое зависит от тренера, поэтому экспериментируйте - посетите разных преподавателей и выберите занятие, которое вам больше подходит.

Наилучший темп занятий — это ежедневная практика. Но если вы сможете ходить хотя бы 3 раза в неделю, это будет очень хорошо. Йогу невозможно передозировать.

Да, у нас предусмотрена молодежная скидка до 25 лет и скидка для пенсионеров в размере 10%.

Вы не рискуете потерять деньги, если не успеете посетить все занятия по абонементу в период срока действия абонемента. Если срок абонемента закончился, а у вас остались занятия, то мы рассчитываем неиспользованную сумму и почти вся она переходит на покупку следующего абонемента. С видами и ценами абонементов, а также правилами использования абонементов и расчета неиспользованной суммы вы можете ознакомиться в разделе "Цены"

Заниматься лучше на пустой желудок. После обильного приема пищи должно пройти не менее 3-4 часов, после небольшого приема пищи 2-2,5 часа и 1-1,5 часа после легкого перекуса. Пить воду и горячие напитки до занятия можно.

Заниматься можно. Но следует пропускать перевернутые асаны (стойка на голове, на плечах, на руках у стены).

Все зависит от того, какая проблема. Вы можете получить консультацию по телефону 8-922-204-96-15.

Немного пранаямы есть на каждом классе. Пранаяма и медитация - это более высокие ступени йоги. Как показывает наш многолетний опыт, людей, способных медитировать, на порядок меньше, чем людей, задающих подобный вопрос, поэтому данные классы проходят раз в неделю по субботам. Если же вы просто хотите расслабиться, то советуем посетить класс йога-нидры.

Мы рекомендуем посещать класс для беременных только с 14 недели. До 14-ой недели не рекомендуется заниматься йогой в группе. Но можно индивидуально. Абсолютные противопоказания в перинатальной йоге: Сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертония или преэклампсия, респерективные дыхательные нарушения (запущенный вариант бронхиальной астмы), истмико-цервикальная недостаточность, многоплодная беременность с угрозой преждевременных родов, стойкие кровянистые выделения в 1, 2, 3 триместре, предлежание плаценты после 26 недель, излитие околоплодных вод.

Да. Есть множество примеров, когда человек за 50 и даже более начинал заниматься и добивался хороших результатов в оздоровлении, продлении и улучшении качества жизни. Йога больше нужна не молодым и здоровым, а как раз наоборот. Йога - самое эффективное средство от многих проблем, в том числе и от старения. В студии йоги "Према" есть классы Йога для здоровья и Йога-нидра, которые подойдут для старшего возраста. Но если вы еще достаточно бодры, то можете посещать и любые другие классы.

Не обязательно. Идеальному человеку нет нужды заниматься йогой. Йога очень сильно развивает волю и способность к решительным шагам. Регулярная практика способна разрушить самые закоренелые вредные привычки.

Если у вас действующая клубная карта нашего центра или безлимитный абонемент, то достаточно сказать администратору свою фамилию и имя. В случае, если у вас абонемент с определённым количеством занятий, и вы забыли его дома, то необходимо будет оставить залог, равный стоимости разового занятия. Он будет возвращён вам в следующий раз, когда вы придёте с абонементом и администратор зафиксирует ваш прошлый визит.