Йога для здоровья
Класс Йога для здоровья подойдёт для любого уровня подготовки. Начинающим будет достаточно комфортно начать здесь свою практику, а продолжающие получат комментарии для усложнения и возможность почувствовать новые акценты в уже знакомых положениях.
На классе мы уделяем большое внимание работе с осанкой, решая частые запросы современного человека - работа с грудным отделом, спиной, снятие напряжения с диафрагмы и улучшение дыхания, снижение уровня стресса и расслабление.
Йога для здоровья помогает в первую очередь облегчить повседневную жизнь, давая лёгкость и свободу в теле и разуме.
На классе мы уделяем большое внимание работе с осанкой, решая частые запросы современного человека - работа с грудным отделом, спиной, снятие напряжения с диафрагмы и улучшение дыхания, снижение уровня стресса и расслабление.
Йога для здоровья помогает в первую очередь облегчить повседневную жизнь, давая лёгкость и свободу в теле и разуме.
Мария Карташова, преподаватель Йоги для здоровья:
Я стараюсь больше обращать внимание учеников на их ощущения во время практики, каждый раз возвращаться в настоящий момент, отслеживая дыхание и движения на коврике. Сохраняя осознанность во время занятия, мы раз за разом учимся переносить ее в повседневную жизнь, подмечать все больше деталей в каждом дне и видеть, какой удивительный мир окружает нас.
![Антон Сараев](/files/masters/Антон2 — копия 2.jpg)
![Денис Рябинкин](/files/masters/Денис.png)
![Максим Подкидышев](/files/masters/Подкидышев.jpeg)
![Сергей Пугачёв](/files/masters/Снимок экрана 2022-09-03 в 21.35.26.png)
![Елена Яковенко](/files/masters/Яковенко2.png)
![Людмила Байбарина](/files/masters/Байб8.jpeg)
![Ольга Колобова](/files/masters/колобова1.jpeg)
![Полина Даянова](/files/masters/даянова1.jpeg)
![Ирина Солнье](/files/masters/солнье.jpeg)
![Алина Нургалиева](/files/masters/алина1.png)
![Ольга Колясникова](/files/masters/колясникова2.jpeg)
![Алёна Гуляр](/files/masters/тарасова1.jpeg)
![Юля Глотова](/files/masters/глотова1.jpeg)
![Евгения Галахова](/files/masters/IMG_6635.jpg)
![Надежда Гурьева](/files/masters/гурьева1.jpeg)
![Анастасия Пазыч](/files/masters/пазыч1.png)
![Ольга Кухаренок](/files/events/Снимок экрана 2024-06-18 в 16.16.10.png)